Blåvitt-spelarna föll ihop: "Springer tills vi kollapsar"

IFK Göteborgs träningsläger i Portugal började med en riktig utmaning när fystränare Hakeem Araba satte igång ett tufft löppass som fick spelarna att ge allt – och lite till. Fyspasset var så utmanande att flera spelare kastade in handduken, medan andra föll ihop som käglor efteråt.
Efter en lättare uppvärmning samlade Araba hela truppen i en cirkel på planen och drog igång passet. Spelarna delades upp i fyra grupper, var och en stationerad vid ett hörn av planen. Målet var att löpa runt hela planen på max en minut, för att sedan få en minuts vila innan det var dags att springa igen. Detta upprepades gång på gång under ett intensivt tio minuter långt pass.
Det dröjde inte länge innan spelarna började känna av den tuffa löpningen. Kommentarer som "Mina ben är som kryckor" och "Vad fan är det som pågår?" hördes vid planen. När Araba meddelade att spelarna skulle springa sex varv till, var det många som kände på utmattningens gräns.
Trots det bet de flesta ihop och klarade av passet innan de slutligen föll till marken, helt utmattade. En av spelarna som inte orkade hela vägen var Ramon Pascal Lundqvist, som klev av under löpningen.
– Det är bra detta, det bygger styrka, men det är verkligen tufft, säger Lundqvist efter träningen. När Fotbollskanalen frågade honom om hur tufft det var idag svarade han ärligt:
– I dag var det riktigt tufft.
Trots att han var irriterad på Araba under löpningens gång, var det inget ont blod mellan dem efteråt. Lundqvist förklarade att deras relation är en "hatkärlek", där den tuffa träningen på planen ibland känns tung, men ger resultat på matcherna.
Araba var nöjd med spelarnas prestationer, även om han inte hade som mål att bryta ner dem.
– Mitt mål är inte att bryta ner dem, mitt mål är att pusha dem, säger han och ler.
Bland de starkaste på passet var August Erlingmark, Oscar Pettersson, Tobias Heintz, Benjamin Brantlind – och knäskadade Arbnor Mucolli. Mucolli, som inte har spelat sedan augusti på grund av en korsbandsskada, imponerade genom att hänga med på löpningen trots sina fysiska begränsningar.
– Jag blev lite förvånad själv faktiskt, om jag ska vara ärlig. Men jag tror att jag har en bra grundform, säger Mucolli.
Araba förklarade att dagens pass var en del av förberedelserna inför säsongen. Spelarna kommer att fortsätta få högintensiv träning för att växla upp när säsongen närmar sig.
– Vi vill försöka göra lite högintensitetsjobb med spelarna. Det var ett fantastiskt jobb av spelarna, säger han.
Trots den tuffa träningen såg Araba ut att vara nöjd med sitt arbete. Och även om spelarna kanske inte uppskattade passet på direkten, tror han att deras åsikt kommer att förändras efter några måltider och lite vila.
– Haha, nu gillar de mig inte men efter att vi har ätit tror jag att de kommer att gilla mig igen, avslutar han med ett skratt.